Menurut para ahli virus Corona (Covid-19) berbahaya jika menyerang manusia yang memiliki daya tahan tubuh lemah, namun serangan virus ini tidak begitu berarti jika menyerang manusia yang memiliki imunitas yang kuat atau memiliki daya tahan tubuh yang tinggi.

Menurut para ahli cara terbaik untuk mencegah terserang virus corona adalah dengan cara memperkuat sistem imun (kekebalan tubuh) dengan cara mengkonsumsi makanan bergizi dan seimbang, mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan yang terbebas dari zat kimia atau pestisida, istirahat yang cukup, rajin berolahraga, dan selalu menjaga kebersihan.

Adapun cara mencegah terinfeksi virus corona menurut beberapa sumber dan para ahli adalah sebagai berikut:

1. Makan-makanan bergizi dan seimbang

Pastikan setiap hari mengkonsumsi makanan sehat 5 sempurna yaitu nasi, lauk, buah, sayur, dan juga minum susu. Selain itu hindari juga mengkonsumsi makanan cepat saji (instan) dan tidak mengkonsumsi makanan dan minuman yang dilarang oleh ajaran agama Islam, termasuk diantaranya untuk tidak memakan daging mentah atau tidak dimasak sampai matang.

2. Istirahat yang cukup

Pastikan istirahat yang cukup setiap hari, yaitu tidur minimal 6 jam sehari untuk orang dewasa dan 8 jam untuk anak-anak.

3. Jaga kesehatan jiwa

Menjaga kesehatan jiwa dapat dilakukan dengan cara menghindari penyebab stres seperti tidak bekerja secara berlebihan, tidak bermain game hingga lupa waktu, tidak menggunakan sosial media jika tidak penting, dan lain-lain. Usahakan juga agar selalu bahagia dan jangan larut dalam kesedihan.

4. Berolahraga secara rutin

Berolahraga secara rutin dan teratur adalah salah satu cara untuk mencegah terserang virus karena berolahraga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh. Olahraga yang gampang dan mudah dilakukan adalah berlari dan jalan kaki.

5. Konsumsi rimpang dan madu

Mengkonsumsi rimpang seperti jahe, kencur, kunyit, temulawak, dan yang lainnya secara cukup dan teratur dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah terinfeksi virus corona.


Selain itu menurut para ahli mengkonsumsi satu senduk makan madu setiap hari juga dapat mencegah terinfeksi virus corona.

6. Menggunakan masker pada tempat rawan

Selalu gunakan masker pada tempat rawan menyebarnya virus corona.

7. Menghindari kontak fisik

Hindari kontak fisik jika tidak begitu penting apalagi dengan orang asing untuk menghindari tertular coronavirus.

Selain menghindari bersentuhan dengan sesama manusia hindari juga kontak fisik dengan hewan.

8. Jaga kebersihan badan dan lingkungan

Selalu jaga kebersihan badan dan lingkungan agar terhindar terserang virus corona. Contohnya membiasakan mencuci tangan pada air yang mengalir pakai sabun dengan benar.

Usahakan juga tidak merokok untuk menjaga kebersihan udara di lingkungan sekaligus untuk menjaga kesehatan dan imunitas diri sendiri.

9. Kurangi aktifitas di luar rumah dan berkumpul dengan banyak orang

Hindari aktifitas di luar rumah jika tidak penting. Selain itu hindari juga berkumpul dengan banyak orang, baik di dalam ruangan atau di luar ruangan.

Hindari kerumunan dan jarak dengan orang lain dimanapun berada harus lebih dari 1 meter.

10. Hindari bepergian ke wilayah terjadinya infeksi

Hindari bepergian ke negara atau daerah yang terjadi penyebaran virus corona.

Itulah tadi beberapa cara untuk mencegah terinfeksi virus corona yang saya dapat dari beberapa sumber dan para ahli. Jangan terlalu panik dengan virus Corona, karena virus ini tidak akan menginfeksi orang yang memiliki daya tahan tubuh kuat dan kabarnya lebih dari 90% kasus akibat virus ini dapat disembuhkan dan hanya 3% hingga 7% yang meninggal dunia, selain itu infeksi virus ini juga dapat sembuh dengan sendirinya.