Maysyam


19 Manfaat Buah Stroberi Untuk Kecantikan Dan Kesehatan

Dibagikan pada: Sabtu, 08-12-2018, 19:40:57 WITA | Kategori: Kesehatan Dan Kecantikan | Suka: 8 orang | Tidak Suka: 16 orang | Dibaca: 11841 kali | Juri: 129 orang | Nilai: 7.9/10

19 Manfaat Buah Stroberi Untuk Kecantikan Dan Kesehatan
Antioksidan dan polifenol dalam buah stroberi mendukung kesehatan jantung dan mencegah berbagai bentuk kanker. Dan begitu juga kandungan vitamin C yang berkontribusi pada kesehatan kulit dan rambut. Serat buah ini dapat menyehatkan pencernaan dan bahkan membantu dalam penurunan berat badan. Berikut ini adalah manfaat buah stroberi untuk kecantikan, s*ks, dan kesehatan:

1. Melindungi Jantung

Banyaknya antioksidan dan polifenol dalam stroberi, sehingga ideal untuk melindungi jantung Anda dari penyakit. Stroberi mengandung anthocyanin, yang melindungi lapisan sistem sirkulasi, sehingga melindungi arteri dari penumpukan plak dan mengatur tekanan darah.

Menurut Dr. Suzanne Steinbaum, seorang ahli jantung di Lenox Hill Hospital, New York City, wanita yang mengkonsumsi tiga atau lebih porsi buah (terutama stroberi) setiap minggu telah mengurangi risiko serangan jantung hingga sepertiga.

2. Mengatur Tingkat Gula Darah

Stroberi juga mengandung asam ellagic, dan ini, bersama dengan antioksidan, membantu memperlambat pencernaan makanan bertepung. Ini mengontrol kenaikan kadar gula darah setelah makan tepung. Ini juga membantu individu dengan diabetes tipe-2 menjaga kadar gula darah mereka. Stroberi juga memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak berbahaya dimakan oleh penderita diabetes. Serat dalam stroberi juga dapat membantu mengatur kadar gula darah.

3. Membantu Melawan Kanker

Stroberi adalah sumber vitamin C dan serat yang sangat baik, keduanya telah ditemukan untuk melindungi dari kanker kerongkongan dan usus besar. Sifat antikanker stroberi, menurut American Institute for Cancer Research, dapat dikaitkan dengan adanya asam ellagic - fitokimia yang dapat mencegah kanker pada kulit, paru-paru, kandung kemih, dan payudara.

Asam ellagic bertindak sebagai agen antikanker dalam beberapa cara, yaitu bertindak sebagai antioksidan, memperlambat produksi sel kanker, dan membantu tubuh menghancurkan beberapa jenis karsinogen.

4. Meningkatkan Imunitas

Stroberi merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Bahkan, satu porsi stroberi memiliki lebih banyak vitamin C daripada jeruk. Vitamin C telah ditemukan untuk memicu antibodi peningkat kekebalan, yang pada akhirnya meningkatkan kemampuan tubuh Anda untuk melawan infeksi.

Dalam satu studi di Swiss, telah ditemukan bahwa suplementasi vitamin C telah meningkatkan berbagai komponen sistem kekebalan tubuh.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh dokter Afrika Selatan, suplementasi vitamin C meningkatkan konsentrasi imunoglobulin, yang merupakan antibodi dan komponen kunci dari sistem kekebalan tubuh. Stroberi juga dikenal untuk melawan alergi dan asma.

5. Mengatur Tekanan Darah

Seperti telah disebutkan, stroberi mengandung anthocyanin, yang merupakan antioksidan kuat yang mengendurkan lapisan pembuluh darah dan membukanya, sehingga menurunkan tekanan darah. Stroberi juga kaya potasium, nutrisi yang membantu mengontrol tekanan darah.

6. Meningkatkan Kesehatan Otak

Stroberi, dengan kandungan antioksidan yang tinggi, melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas. Mereka juga mengubah cara neuron di otak berkomunikasi satu sama lain. Ini akhirnya mengarah pada peningkatan kesehatan otak.

Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti Harvard di Brigham and Women's Hospital telah mengungkapkan bahwa asupan stroberi dapat menunda penurunan memori pada wanita yang lebih tua dari waktu ke waktu. Manfaat ini dapat dikaitkan dengan kehadiran flavonoid dalam stroberi. Juga, ditemukan bahwa peningkatan asupan anthocyanidin membantu memperlambat penurunan daya ingat.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh para peneliti dari Tufts University dan University of Maryland Baltimore County, mayoritas penyakit otak (termasuk Alzheimer dan Parkinson) disebabkan karena peningkatan jumlah protein beracun tertentu.

7. Melawan Peradangan

Stroberi mengandung quercetin, dan menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh University of Massachusetts, asupan quercetin, bersama dengan olahraga teratur, dapat mengurangi pembentukan plak aterosklerosis.

Stroberi juga kaya vitamin C, yang memainkan peran utama dalam mencegah peradangan. Vitamin ini juga berperan dalam meredakan gejala radang sendi dan asam urat.

Telah ditemukan bahwa tingkat tinggi protein C-reaktif (atau CRP) dapat menandakan peningkatan tingkat peradangan dalam tubuh. Menurut para peneliti dari Harvard School of Public Health, wanita yang mengkonsumsi 16 atau lebih stroberi setiap minggu 14 persen lebih rendah untuk memiliki peningkatan kadar protein ini.

8. Melawan Kolesterol

Stroberi diketahui mengandung pektin, yang merupakan jenis serat larut yang menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat) dalam tubuh.

Menurut sebuah studi New Orleans, beberapa jenis serat larut, termasuk pektin, telah terbukti menurunkan kadar LDL.

Sesuai analisis yang dilakukan bersama oleh para ilmuwan Italia dan Spanyol, sebuah tim yang terdiri dari 23 sukarelawan sehat yang mengonsumsi 500 gram stroberi secara teratur selama sebulan melihat penurunan kadar LDL.

Studi Kanada lainnya menunjukkan keampuhan stroberi dalam mengurangi kerusakan oksidatif dan kolesterol jahat.

9. Untuk Kesehatan Mata

Stroberi mengandung antioksidan yang ditemukan untuk mencegah katarak, degenerasi makula, dan penyakit mata lainnya.

Menurut para peneliti dari Oregon Health & Science University, vitamin C dapat meningkatkan fungsi dan kehidupan sel-sel retina.

10. Membantu Menurunkan Berat Badan

Asam ellagic dan antioksidan membantu untuk menurunkan berat badan.

Stroberi, menjadi makanan anti-inflamasi yang luar biasa, mengembalikan fungsi hormon penurun berat badan.

Selain itu, anthocyanin, antioksidan, meningkatkan produksi hormon yang disebut adiponektin. Hormon ini meningkatkan metabolisme dan menekan nafsu makan Anda. Mungkin juga menyebabkan pembakaran lemak.

11. Bagus Untuk Ibu Hamil

Stroberi merupakan sumber folat yang kaya. Anda mendapatkan sekitar 40 mikrogram folat dari satu cangkir stroberi mentah. Ini sekitar 10 persen dari asupan harian yang disarankan. Menurut penelitian, folat penting selama kehamilan karena dapat mencegah cacat tabung saraf. Ini juga penting untuk kesehatan ibu.

12. Meningkatkan Kesehatan Tulang

Vitamin K, potasium, dan mangan dalam stroberi dapat meningkatkan kesehatan tulang.

13. Membantu Mengobati Sembelit

Karena stroberi kaya serat, mereka dapat membantu mengobati sembelit. Serat dalam buah juga dapat meringankan masalah pencernaan lainnya seperti perut kembung.

14. Menyehatkan Gigi

Stroberi mengandung asam malat, yang bertindak sebagai astringent dan menghilangkan perubahan warna gigi. Ini berarti Anda bisa menggunakan buah ini untuk memutihkan gigi Anda. Anda cukup menghancurkan strawberry hingga menjadi bubur dan campurkan dengan baking soda sampai Anda mendapatkan campuran yang lembut.

Menggunakan sikat gigi yang lembut, oleskan campuran itu ke gigi Anda. Diamkan selama 5 menit, sikat sampai bersih dengan pasta gigi lalu bilas.

Jangan berlebihan, karena asam dalam buah dapat merusak email Anda.

15. Mengobati Mata Bengkak

Stroberi mengandung sifat astringen luar biasa yang membantu mengobati mata bengkak. Mereka juga mengandung alpha hydroxy acid, yang membuat kulit terlihat halus dan muda.

16. Bersifat Anti-Aging

Antioksidan melindungi tubuh kita dari kerusakan oksidatif dan menghambat tanda- tanda penuaan (kerutan, kulit kendur, garis-garis halus, dll.).

Stroberi mengandung jumlah vitamin C yang lebih tinggi dibandingkan jeruk atau grapefruit. Nutrisi ini melawan radikal bebas, yang dapat merusak sel dan memecah kolagen (menghasilkan garis-garis halus).


Mereka juga sumber lycopene, antioksidan yang memainkan peran penting dalam staving tanda penuaan. Antosianin yang hadir dalam stroberi melindungi kulit dari stres oksidatif, sehingga memperlambat penuaan.

17. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Stroberi mengandung asam alfa-hidroksi, yang merupakan zat penting yang membantu menghilangkan sel-sel kulit mati dan membersihkan kulit dalam prosesnya.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Hahnemann University School of Medicine, Pennsylvania, perawatan dengan alpha hydroxy acids telah ditemukan untuk membalikkan tanda-tanda penuaan. Dan dalam penelitian Jepang lainnya, agen asam alfa hidroksi terbukti memperbaiki dan meremajakan kulit yang rusak.

Buah stroberi juga mengandung asam salisilat dan asam ellagic, yang dikenal untuk mengurangi hiperpigmentasi dan bintik hitam. Asam salisilat juga dikenal untuk menghilangkan sel-sel mati dari kulit dan mengencangkan pori- pori kulit untuk mencegah jerawat lebih lanjut.

Stroberi juga merupakan sumber vitamin C yang sangat baik, yang dapat membersihkan kulit dan membuatnya tetap sehat. Buah beri juga memiliki manfaat kulit lainnya, mereka mencerahkan warna kulit dan mengatasi kulit yang teriritasi, dan melindungi dari radiasi UV.

Anda cukup mencampurkan strawberry dengan madu dan aplikasikan ke wajah Anda setiap pagi. Biarkan masker selama 15 menit dan bersihkan dengan air dingin. Anda bisa mengganti madu dengan air mawar juga atau bahkan menambahkan susu ke resepnya. Semua bahan ini bekerja dengan sangat baik dalam meningkatkan kesehatan kulit.

18. Mencegah Rambut Rontok

Seperti telah dibahas, stroberi merupakan sumber vitamin C yang baik, nutrisi yang mendorong penyerapan zat besi dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Kekurangan nutrisi ini dapat menyebabkan ujung bercabang. Vitamin C juga bisa mengobati ketombe. Stroberi juga sarat dengan silika, yang dikenal untuk mencegah kebotakan dan membantu pertumbuhan rambut.

Anda dapat menyiapkan masker rambut stroberi yang dapat membantu Anda mengatasi masalah rambut Anda.

Campurkan pasta stroberi (2 buah) dengan minyak kelapa murni dan madu (masing-masing 1 sendok makan).

Terapkan ke kulit kepala Anda dan biarkan selama 20 menit, cuci rambut Anda dengan air dingin. Ini harus dilakukan pada kulit kepala yang bersih, biasanya di pagi hari setelah mandi. Masker ini juga mencegah pertumbuhan jamur kulit kepala, magnesium dalam buah dapat mengatasi masalah ini.

19. Bagus Untuk S*ks Pria

Antioksidan dalam stroberi bermanfaat bagi jantung dan arteri Anda, keduanya meningkatkan sirkulasi, yang sangat penting untuk kehidupan s*ks yang sehat. Vitamin C dalam buah beri juga menghasilkan jumlah sp*rma yang lebih tinggi pada pria.

Itulah tadi khasiat dan kegunaan buah stroberi untuk rambut, kulit, gigi, s*ks dan kesehatan.

Referensi:https://www.stylecraze.com/articles/benefits-of-strawberries-for-skin-hair-and-health/

Bagikan halaman ini via:
Back to TopHome PagePrivacy PolicyContact UsDisclaimer
Maysyam adalah situs yang bersifat informatif dan menghibur jadi pada dasarnya situs ini ingin memberikan pengetahuan dan hiburan kepada para pengunjung. Untuk anak usia dibawah 13 tahun yang mengakses situs ini, kami harapkan dengan pengawasan dan bimbingan dari orang tua. Dengan menggunakan situs web kami, berarti Anda setuju dengan kebijakan Privasi dan Cookies serta menyetujui semua ketentuan yang ada dalam situs ini.

© 2021 MaySyam