Maysyam


Cara Ampuh Untuk Menghentikan Kebiasaan Merokok

Dibagikan pada: Kamis, 29-03-2018, 19:47:22 WITA | Kategori: Kesehatan Dan Kecantikan | Suka: 9 orang | Tidak Suka: 18 orang | Dibaca: 11812 kali | Juri: 134 orang | Nilai: 7.9/10

Cara Ampuh Untuk Menghentikan Kebiasaan Merokok
Kata siapa berhenti merokok susah ?? Gampang kok, Anda tinggal matikan saja bara api pada rokok dan jangan ngisap lagi, hehe... Tapi cara tersebut hanyalah cara untuk berhenti merokok untuk sementara. Nah sekarang saya akan membagikan cara berhenti dari kebiassan merokok secara permanen. Yang mana cara ini saya anggap cara paling ampuh di dunia untuk berhenti merokok secara permanen karena saya sudah membuktikannya sendiri.

Sebelum saya bagikan cara ampuh tersebut, terlebih dahulu saya akan menceritakan sedikit bagaimana saya memutuskan untuk berhenti merokok waktu itu. Dulunya saya tergolong perokok berat, yang mana biasanya saya menghisap 1-2 bungkus rokok perhari bahkan bisa mencapai 3 bungkus perhari. Saya memutuskan berhenti merokok menjaga kesehatan saya karena saya sadar kesehatan itu sangat berharga, bahkan jutaan intan, permata, atau berlian apalagi kalau cuma uang tidak ada artinya apabila tanpa kesehatan.

Berikut ini adalah cara terampuh untuk berhenti dari kebiassaan merokok untuk selamanya:

1. Tanamkan niat yang kuat dan ikhlas

Untuk berhenti merokok Anda harus punya niat yang kuat dan ikhlas untuk tidak merokok lagi demi kesehatan Anda dan juga karena Anda sayang terhadap diri Anda, keluarga, dan orang yang terdekat dengan Anda. Logikanya begini, jikalau Anda sayang terhadap diri Anda pastinya Anda akan menjaga kesehatan tubuh Anda dan faktanya merokok berbahaya bagi kesehatan jadi tentunya Anda harus berhenti merokok. Dan juga jikalau Anda sayang terhadap keluarga dan orang terdekat pastinya Anda tidak mau menyulitkan atau membuat repot mereka bukan. Jikalau Anda sakit parah pastinya Anda akan membuat repot atau mempersulit mereka untuk mengurus dan juga untuk mengobati penyakit yang anda derita bukan. Dengan demikian pastinya Anda akan punya niat yang kuat dan ikhlas untuk berhenti dari kebiasaan merokok.

2. Lawan keinginan untuk merokok

Hari pertama sampai dengan hari ketiga disaat kita mulai berhenti merokok memang adalah hari yang berat namun Anda harus tahan untuk tidak merokok karena pada hari berikutnya keinginan untuk merokok akan terus menghilang seiring berjalannya waktu hari demi hari.

3. Perbanyak minum air putih (air mineral)

Perbanyaklah minum air putih karena akan melunturkan nikotin dan candu dalam tubuh kita. Minumlah air mineral disaat rasa ingin merokok datang, Insya Allah nantinya rasa ingin merokok akan hilang.

4. Cari pengganti rokok

Diawal berhenti merokok memang sulit jikalau habis makan tidak merokok. Nah dari itu Anda harus mencari penggantinya, misalnya seperti mengkonsumsi permen atau biskuit sesudah makan.

5. Jangan malas beraktivitas

Okelah jikalau hari-hari awal Anda berhenti merokok rasanya sangat malas untuk beraktifitas dan bawaannya memang ingin tidur melulu. Turutin aja rasa malas dan ingin sering tidur itu maksimal selama 1 minggu namun di hari berikutnya setelah lewat 1 minggu Anda harus membuang rasa malas dan ingin tidur melulu tersebut. Dan saya sangat yakin setelah 1 minggu rasa malas dan ingin tidur melulu tersebut juga mulai hilang sendiri kok. Banyak beraktifitas tentunya juga akan membuat kita terlupa akan rokok.

6. Untuk sementara jangan makan dan minum makanan dan minuman yang membuat kita ingin merokok

Sebagai contoh, Anda harus menghindari minum kopi dulu untuk sementara, jikalau dalam otak Anda masih ada keinginan untuk merokok karena kopi dapat merangsang rasa keinginan yang kuat untuk merokok.

Nah itulah tadi cara paling ampuh untuk berhenti merokok selamanya yang sudah terbukti nyata karena saya sendiri yang membuktikannya.

Bagikan halaman ini via:
Back to TopHome PagePrivacy PolicyContact UsDisclaimer
Maysyam adalah situs yang bersifat informatif dan menghibur jadi pada dasarnya situs ini ingin memberikan pengetahuan dan hiburan kepada para pengunjung. Untuk anak usia dibawah 13 tahun yang mengakses situs ini, kami harapkan dengan pengawasan dan bimbingan dari orang tua. Dengan menggunakan situs web kami, berarti Anda setuju dengan kebijakan Privasi dan Cookies serta menyetujui semua ketentuan yang ada dalam situs ini.

© 2021 MaySyam